Ewa Chodakowska - Cwiczenie na wewnetrzne partie ud? Prosze bardzo ;) Pozycja wyjsciowa : przysiad z nogami szeroko, stopy na zewnątrz.. Ruch : wyprostuj nogi, wejdz na palce, unieś ramiona ZACHOWAJ PROSTE
Ewa Chodakowska - ĆWICZENIE 2 "PALIMY BOCZKI" :) Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! Zmien stronę . Całość Powtórz trzy razy na każda stronę :) | Facebook
Ewa Chodakowska - Do jutrzejszego SECRETU dorzucam zestaw jakiego jeszcze nie było ;) - UDA - wyszczuplamy tzw. "bryczesy" - POŚLADKI - ujędrniamy i podnosimy - BOCZKI - wyszczuplamy - DÓŁ BRZUCHA -
![Ćwiczenia na uda -5 ćwiczeń na bryczesy (zewnętrzną stronę ud) - Motywacja non stop - Trening na płaski brzuch, ćwiczenia, wyzwania, motywacja Ćwiczenia na uda -5 ćwiczeń na bryczesy (zewnętrzną stronę ud) - Motywacja non stop - Trening na płaski brzuch, ćwiczenia, wyzwania, motywacja](https://1.bp.blogspot.com/-e8qS2a39gg0/WMUpJNHiOjI/AAAAAAAAD7Y/O9ZlpMXTM5sUOgaRCf6IGit3PTsmQ_ktwCLcB/s1600/5-cwiczen-na-bryczesy.jpg)